Archives des lumiere

Quand il fait gris , la luminothérapie

mardi 11 février 2020mercredi 21 septembre 2022 Raffi

Il y a la dépression saisonnière, dont on connaît la cause : le manque de lumière, à chaque début d'hiver, quand les jours sont plus courts et la lumière plus rare. Pour la traiter, faire une cure de luminothérapie ! le syndrome affectif saisonnier Avec les jours qui raccourcissent, l'intensité du soleil qui faiblit et le froid qui s'installe, on se sent un peu tristes. Certains font même une dépression saisonnière. Le matin, les rayons bleu du soleil stimulent notre organisme pour engendrer une sécrétion importante des neuromédiateurs responsables de…

Ranger c’est retrouver le contrôle de sa vie

jeudi 15 octobre 2015mercredi 21 septembre 2022 Raffi

Avec les incertitudes de la vie, on a besoin de retrouver le contrôle de sa vie. De maîtriser notre environnement pour minimiser les aléas, les incidents, les inattendus et leur lot de stress. Une maison , un appartement, rangés, nous donne une vision claire des choses. Avec le temps on accumulé des objets, en s'inventant des besoins imaginaires, des envies, des achats d'impulsion, se laissant "prendre la tete" par les médias et leurs publicites, alors qu'il fallait se concentrer sur l'art de l'essentiel: l'etre au lieu du paraitre. 1- Trier les…